あなたがまだ知らない、

才能、能力を引き出す専門家

つたたにひろこです。

あなたは、ダイエットってした事ありますか？

わたしは、「マニア」と言ってもいいくらい、

色んなダイエットを試しました。

ですが、一番効果的なのは、やはり、運動と食事。

これに尽きると思います。

今回の自分ごきげんTVのゲストは、

なんと、たった9か月で４０キロものダイエットに

成功し、ダイエットトレーナーとしてご活躍中の

「寺平義和さん」にお話しを伺いました。

寺平さんは、「B3ダイエット」という、

本を出版され、アマゾンで第1位をとられた方。

ダイエットをして、身体が軽くなり、

精神的にもおだやかになり、

人にも優しくなったとおっしゃる通り、

とても、おだやかで優しい方です。

見た目もとても素敵な方ですので、

是非、番組をご覧になって、見て下さい。

今回はスクワットの動きを実践

していただきました。

スクワットのコツは、

①おしりを引いてからしゃがむ

②ひざはつま先より前に出さない

③背筋はピンと伸ばす

の３点だそうです。

こうした点に気をつければ、

怪我をせず、効果的に足の筋肉を

鍛える事ができ、ダイエットに

効果的なのだそうです。

又、あの大谷選手や、ダルビッシュ投手が

飲んでいる「プロテイン」についてや、

運動前と、後とでは、違うストレッチを

すると良い事など、

有料級の内容を番組で教えて下さっています。

是非、お時間のある時、ご覧くださいませ。

又次回のゲストは、

禅タロット鑑定士の

フラットかこさんです。

かこさんは、以前ご出演頂いた際、

禅タロットを使い、生放送で視聴者さまの

鑑定をしていただきました。

もしよろしければ、あなたも本番中、

気になる事を占って頂いてはいかがですか？

かこちゃんの鑑定は、とてもよく当たり、

そのうえ、アドバイスが的確ですよ！

又、番組放送中にシェアしていただいた

方の中から、1名さまに当たるプレゼントもお楽しみに！

最後までお読み頂きありがとうございました。