自分ごきげんデザイン
ひろこです。
直感を得る
貴女は直感を得る為に必要な事って
何だと思いますか？
わたしは、まず、心を落ち着かせる事だと思っています。
何故なら、直感とは、潜在意識の奥底にある答えを
得る事なので、心が乱れているとその答えを、
上手く受け取れない。
まるで、透き通った水面の底を覗くとき、
表面が波立っていると、底にあるものが、
歪んで見えるような感じです。
その為には、自分の感情をフラットにする
必要があります。
その方法の一つとして、
辛い感情を手放す方法、
「インナーチャイルドワーク」
があります。
このインナーチャイルドの癒し方を
わかりやすく、PDFファイルにまとめました。
この方法は自分一人でも、出来るものなので、
よろしければ、一度お試しください。
インナーチャイルドワークのやり方は、
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ゾーンに入る
辛い感情を手放し、心をフラットにする事が出来たなら、
もう一つ直感を得やすくする、コツがります。
それは、
「感情、思考が働きにくくなる脳波にする事。」
よく、スポーツや芸術などが、無理なく最高の
パフォーマンスが出来ている状態を
「ゾーンに入っている。」
と言いますが、そのゾーンに入っている時は、
普段の脳波とは、違う状態にあると言われています。
わたしは、直感を得る際に関しての脳波は、アルファー波
からシータ波にかけてだと感じています。
ちなみに、普段わたしたちが話したり、書いたりしている
時の脳波は、ベーター波と言われ、計算、理論、分析など
をするのには、いいのですが、「思考」「感情」がもっとも
働きやすい脳波です。
そして、アルファー波はリラックスしながらも、
集中している状態。
そして、シータ波はウトウトし始める頃に出る、顕在意識と
潜在意識との中間の状態にあります。
直感は、潜在意識から受け取るものなので、
深いシータ波に入るのがベストですが、
深いシータ波まで脳波を落とすと、ウトウトしてしまい、
「せっかくの直感を受け取っても、覚えていられない。」
なんて事にもなりがち。
なので、意識がありつつも、脳波を落として、潜在意識から
直感を受け取るという、状態が、直感を受け取るには、丁度
いい、「ゾーン」なのです。
そのゾーンに入った時の脳波を「ミッドアルファ波」といい、
９～１１Hzあたりのアルファー波だと言われています。
その状態位が、将棋の棋士や、オリンピック選手が、
素晴らしい記録を出すときの脳波だからです。
ちなみに、わたしは、脳波計を使って
その状態を体で覚えました。
ミッドアルファ波になる時のコツは、
深呼吸をして、軽く目をつぶり、
周りの音は聞こえているけれど、
そんなに気にならない。
それらの音に気を取られず、心が静かな状態。
そんな状態になるのを、自分で自分を観察する事です。
その状態が、直感を得るのにベストな
ミッドアルファの状態です。
一度覚えれば、割と簡単にその状態に
自分をもって行けます。
あなたは、いつでも自分で直感を得ることが出来たら、
どんな事を知りたいですか？
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