自分ごきげんデザイン

ひろこです。

怖い人

貴女には怖い人っていますか？

わたしは、大きな声で怒鳴る人が苦手です＾＾；

今でも、たまに夫が息子を大きな声で怒鳴ると、

ビックリ！しますし、イヤーな気分になります。。。

今日は、そんな時に使える、あるイメージワークをご紹介します。

やり方

①貴女が怖いと思っている人が、

大きな声で怒鳴っているのを想像します。

どんな感じがしますか？

②その怒鳴っている人をイメージで小さくします。

小型犬くらいに、小さくするのが、コツです。

③小さくしたら、その人を、顔はそのままに、

姿を「チワワ」にしてしまいます。

そして、キャンキャン泣き喚いている、その人を見ます。

いかがですか？

イメージ出来たでしょうか？

ここで、貴女が、その苦手な人が

チワワになっている所をイメージして、

「プッ。」

と笑えたなら大成功！

次回から、その人が大きな声を出した時に、

チワワにしてみて下さい。

そして、

「あーなんかキャンキャン騒いでいるな～。」

と冷静に思えたなら、相手と、対等に話が出来るでしょう。

きっと、相手はいつもなら、怖がる貴女が自分に対し、

反応しないのを見て、怒鳴っている事が、無意味に

思えてくるかもしれません。

又は、つい感情的になってしまった、自分が恥ずかしいと

思うようになるかもしれませんね。

意図的に怒鳴っていたとしても、

単に、感情的になったとしても、

どちらにしろ、貴女の態度がこれまでと違うことで、

貴女が今まで「怖い」と思っていた人の、

貴女への対応は変わってくるはず。

自分が変わることで、相手を変える事が出来れば、

お互いの関係に新しい風が吹くかもしれませんね＾＾

ただここで注意がひとつ・・・

チワワにした、相手が怒っている時に、

吹き出したりしないでくださいね～。

余計に怒っちゃうかもしれないから＾＾

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