自分ごきげんデザイン

ひろこです。

 

あなたは、ファブリーズのCMの

車のバージョンをご覧になったことはありますか？

 

そのCMでは、

あき竹城さんが、

車の「匂い」を消すために、

「いい香り」の芳香剤を使っているのですが、

 

いい香りと、元の臭いが混ざって、

それがかえって「臭くなっている」

と、松岡修造さんに言われてしまいます。

 

「これって、感情と同じだな。」

と思いませんか？

 

「臭い匂い」が、「ネガティブな感情」

「いい匂い」が、「ポジティブな感情」

だとすると、

 

「ネガティブな感情」をそのままにして、

無理に、

「ポジティブな感情」を持とうとしても、

なんだか、中途半端。

どこかで無理をしている感じですよね。

 

だから、ネガティブな、

もう抱えていたくない感情を、

自分で手放す方法を知っていれば、この先、

一生、自分の状態を、自分で

コントロールする事が出来るのです。

 

その一つの方法として、

インナーチャイルドワークがあります。

 

インナーチャイルドワークとは、

辛い感情を自分とは別の、

一人の存在として、

会話をするワークです。

 

この方法のいいところは、

今までネガティブだと思っていた

感情が、実は、自分自身を守ろうと

していたことに気が付くこと。

 

すると、その感情に感謝する事が出来、

そして、今まで、守ろうとしてきた為に、

何か新しい事をする時、邪魔していた感情が、

今度からは、別の方法で応援してくれる

という、事が体感できるところにあります。

 

人は、感情と体が密接につながっていて、

感情を体のどこしらで感じているものなのです。

なので、その感情をより強く感じている、

体の部分に注目し、

 

その感情の「気持ち」を聞くことで、

辛い感情を手放し、

心が、フラットになる事が出来ます。

 

是非一度、あなたもその感覚を

感じてみてください。

 

インナーチャイルドワークの方法は、

こちらに詳しく記載されています。

 

又、PDFにまとめたものも、

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こういった、自分の辛い感情を、

自分で手放す事が出来ると、

安心してこの先の人生を歩いていけます。

この機会に是非、一度お試しください。

 

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