脳内ドラマはじめませんか?

脳内ドラマはじめませんか?

自分ごきげんデザイン
ひろこです。
今日から三連休の方も多いですね。
家は、息子が部活の試合の為、どこにも行けてません。
そんな時に限って、過去の失敗、よく言えば反省?
なんかしてしまいがちなんですよね^^;
人は、一日に6万回も独り言を言ってるって知ってました?
そして、この独り言の内容が、この先のわたし達の人生に
大きく 関わってくるのです。
例えば
「あーあの時、なんで、あんなことを言ったんだろう。」
とか、
「あんなメールをして、あの人、きっと気分を悪くし ているだろうなあ。」
など。
自分のした事に対して、失敗したとか、自己嫌悪に陥る事って ありませんか?
その時の独り言が、あなた自身をずっといじめ続けるのです。
その結果、望まぬ現実を引き起こします。
なぜなら、潜在意識では、無意識の内にあなたの独り言を
無防備に受け続けるから。
別の機会に似たような出来事に出会った際、
同じシチュエーションを引き起こす可能性が高いからです。
例えば、事故現場で、
「ガードレールに注意!!」
と書かれてあると、避けようとすればするほど、
つい ガードレールに引き寄せられてしまうのと同じです。
だから、そんなときは、自分の潜在意識を擬人化して、
ドラマにして遊ぶのが、オススメです^^
例えば、 ネガティブ役のネガちゃんが
「あー又やっちゃったよ。きっとあの人はもう、わたしを 嫌ってしまったわ。」
そこで、ポジティブのポジちゃんが
「ああ、又ネガちゃん、そんな事言って! 」
「〇〇(あなたの名前)ちゃん、本当にそうかな?よーく考えてみたら?」
「〇〇ちゃんの本当の気持ちを話しても、
あの人はきっと 受け止めてくれるって!」
「もし、そうでなければ、あの人とは、
縁が無かっただけなんだから^^」
あなた 「本当だね、ポジちゃん!ありがとう!そうだね!」
「危ないところだった、ネガちゃんにつられるところだったよ!!」
 など、こんなふうに、遊んでみてください^^
こうして、あなたが
「これって楽しい!」
そう感じられたなら、 あなたの脳は、楽しく、現実を変換出来ます。
なぜなら、人の脳は、「快」を常に望むから。
心理学者「アドラー」も
「反省は必要ない。反省は自分いじめでしかない。」
と言った言葉も残しています。 わたしたちは、子供の頃から、
「反省しなさい、そして次から同じ過ちをしないようしなさい。」
そう言われ育ちましたが、実は反省こそが、次の失敗を引き寄せる
大きな原因だと、わたしは思います。
その時のあなたは、「最善」をつくしたはず。
だから、そんな、あなた自身を嫌いにならないでくださいね。

 

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