自分ごきげんデザイン

ひろこです。

 

貴女は母親からの、余計な一言で

イライラしたりする事って

ありませんか？

 

わたしの母は、未だに

子育ての事や、

仕事の事までも、

何かしら口をはさんできます＾＾；

 

そんな時、

 

「もう、ほっておいてよ！」

とイライラする事も多いのですが、

こうした、イライラで受ける

デミリットって、以外に大きいのです。

 

それは、

 

人は、怒ることで血圧が上がります。

生物は興奮状態になると、

血流と心拍数を上昇させるように

できているからです。

 

そして急激な血圧上昇は、

心筋梗塞や脳卒中などのリスクを

高めることにつながります。

特に高血圧の人の場合は、

上昇の値も大きくなりがちだとか。

 

母親のたった一言で、

イライラし、

こんな風に寿命を縮めるなんて

バカらしいですよね。

 

まして、母親は、

「娘のため」

そう思って言っているのですから。

 

なので、わたし達娘は、

母親の余計な一言を

耳にしても、

「はいはい、わかりましたよ。」

 

と、無難に返事しておきながら、

心の中で、

「こんな事でイライラしても、

なんのメリットもないんだ。」

 

と、深呼吸の一つもしたほうが、

よっぽど、心と体に

良さそうです。

 

もし、今度、あなたもお母さんに、

イライラする事を

言われたら、

この事を思い出して見てください。

 

もしかすると、

今までより、

イライラせずに

すむかもしれませんね。

 

そして、その後、

自分の好きな、本を読んだり、

映画やドラマを見たり、

カラオケをしたり、

 

美味しいものを、

好きな人と食べたりして、

自分のごきげんをとって下さい。

 

あなたの心と体が、

健やかでいられます

ように。

 

 

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