自分ごきげんデザイン

ひろこです。

 

許せない一言

 

貴女は、今までお母さんにされた事や、

言われた事で、

「どうしても許せない。」

と思っている事ってありませんか？

 

わたしには、ありました。

その出来事が大人になった今も、ずっと

記憶の中にあって、母と接していて、

腹がたったり、がっかりした時など、

それを思い出し、つらい気持ちでいました。

 

以前、その事を母に話した事があったのですが、

「それは、あんたが、言うことを聞かなかったからよ。」

と言われ、より落ち込んだんですね。

 

そこで、わたしは、自分の心の奥深くにあるその

苦しみの元となった、出来事を思い出し、

本当は母に言ってもらいたかった事、

母にしてもらいたかった事を、

イメージの中でしました。

 

いわゆる、潜在意識の書き換えというワークです。

 

潜在意識の書き換え

 

手順は、

①当時の出来事を大人になった自分が

第三者として見る。

まるで、映画を見ているようにします。

 

②当時の幼い自分を大人の自分がなぐさめる。

 

③当時の母親の後ろから自分の意識だけすーっと

入り、幼い自分を見る。

 

④そして、幼い自分を見つめ、

その時言ってもらいたかった事を言い、

抱きしめる。

 

⑤今度は母親から抜け、幼い自分へと入る。

 

⑥幼い自分から、母親をみて、言ってもらいたい

言葉をかけてもらい、抱きしめてもらう。

 

⑦幼い自分から、出て、自分と、母親を見る。

 

⑧充分母親に愛されたと感じたなら、

今いる場所へ、戻ってくる。

 

こういった流れで行います。

脳は、イメージと現実の区別を

つける事が出来ないので、

こうした、イメージワークをするだけでも、

 

それを体験したと勘違いします。

わたしは、このワークの後で、

当時の辛かった出来事を

思い出そうとしても、

 

あまり思い出せない

不思議な感覚に気がつきました。

 

そして、母も

あの時は、

ああするしかなかったのだろう、

そう思えるようになりました。

 

もし、あなたにも辛い記憶があったなら、

一度お試しください＾＾

あなたの今が、

少しでも楽になりますように。

 

 

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