「自分を好きになる」心理ワークで気分、一新!

自分ごきげんデザイン

ひろこです。

 

貴女の財産

 

貴女は、ご自分の事が好きですか?

わたしは、究極の幸せって、

「自分が自分である事が、とても嬉しい。」

そう思える事だと、思っています。

 

ですが、人は、特に日本人は、

「謙虚な人が、好ましい。」

そう思う文化なので、ついつい、誰かに褒められても、

「いえいえ、そんな事ありません。」

と、謙遜しがちですよね。

 

でも、それを繰り返していたら、だんだん、

人からの褒め言葉を、素直に受け取りにくくなります。

そして、いつか、本当に、

「わたしって、何の取り柄もないんだわ。」

など、間違った思い込みを持ちかねない。

 

そこで、今日は、

貴女の中にすでにある、

才能、スキル、資格といった、

「貴女の財産」

を改めて思い出す、というワークをお伝えします。

 

それは、まるで、「お宝発見」的な、

ワクワクドキドキする心理ワークです。

やり方は、いつも通り簡単で、

神とペン、又は、パソコンなどがあれば出来ます。

それでは、早速やり方をご紹介します。

 

やり方

 

①まず、今まで取ってきた資格を書き出します。

 

運転免許や、その他のお仕事に関する資格、

国家資格でなくても、公的なもの、個人が

発行している、「認定書」でもOK

 

 

②人に言われて嬉しかった事を書き出します。

ほんのちょっとした、

「優しい。」

「一緒にいて楽しい。」

などでもOK。

 

③自分で思う、自分の好きな所を書き出します。

 

これも、同じく、少しでも、

「わたしのこういう所好き!」

という所を、いっぱい書き出しましょう!

 

 

実際にもっている資格と、

人から見られている、自分の素敵な部分と、

自分が気がついている、自分の心地のいい部分。

 

この3つがわかれば、自分の気がつかなった、

あるいは、忘れていた素晴らしい貴女が浮かび上がります。

 

まずは、貴女が自分を好きになって、ごきげんになれば、

周りの人にもその、ごきげん波動が伝わり、一緒に

楽しく、幸せな気持ちになれます。

 

なぜなら、自分自身を素晴らしいと、思える人は、

お子さんに、

「素晴らしい母から産まれた。」

ご主人に、

「素晴らしい女性と結婚した。」

そして、お友達には、

「素晴らしい友人がいる、わたし。」

と思われるからです。

 

まずは、貴女が貴女自身を好きになり、

ごきげんになるために、

このワークを是非一度お試し下さいね。

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