自分ごきげんデザイン

ひろこです。

言葉

最近、よく思うのが、

「言葉」の威力です。

わたし達、人は、何か思うとき、

自分の中で言葉を使っていますよね。

例えば、お昼の時間に近くなったら、

「お腹すいたなあ、今日何食べよう？」

とか、こういった内言を人は無意識に話しています。

それも自分自身に。

なので、この心の中の言葉を意識する事ってとっても大切だと
わたしは思います。

たとえば、いつも他の誰かに

「あなたって、ほんとダメね！ぐずでのろまで、あきっぽい。
きっと今回も又～（永遠につづくダメ出し）」

なんて言われたらどうしますか？

そんな人とは、もう付き合いたくないと思う事でしょう。

ですが、これが他人なら、何とかして離れることも出来ますが
貴女がもし貴女自身に向かってこんな事を言っていると
したなら。。。。

怖いですね～。

案外、人は自分にダメ出ししがちなんです。

そういうわたしも、

「あー又同じ事やっちゃった！本当ダメ！きっと次ダメかも～。」

なんて、悪い暗示を、自分にかけていた時もありましたね。

同じ入れるなら、いい暗示を自分に入れたいですよね。

この口癖があなたを救う！クヨクヨする時に気持ちが明るくなる言葉とは

に、口癖にすると人生が楽になる言葉が、書いてあります。

だから、今日から、少しづつでいいから、

自分が自分にかけている「言葉」を意識してみませんか？

そして、ダメ出ししてたと気がついたら、

「あー今、そうしてたな。」

と気づくだけでいいのです。

その事を責めたりしないで、（それじゃ、意味ないですよね。）

「あー今、自分にダメ出ししてなあ。」

そう思ったら、単純な動きをしてみましょう。

自分にダメ出ししたなら

例えば「１、２、１、２」と数を数えながら、足踏みをしたり

もし人前だったら、足踏みをしているつもりで、数だけ数える。

これで、リセット完了。

こういった自分だけの習慣をつけることで、

自分を責める事が減り、

新しい一歩が

踏み出しやすくなります♪

今日は、

「なりたい、あなたになるには、まず、心の声に気を付けましょう！」

というお話でした。

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